大學的日子固然精彩，但要充分享受這份精彩，就要使自己擁有足夠健康的資本，但隨著大學生各種問題的出現，大學生的一些亞健康狀態也隨之而出。接下來，我們鄭州北大青鳥中心職業規劃師就給大家分析一下大學生產生亞健康的原因。主要有以下六點：
1.心理壓力大
某些高校的學業比較繁重，加之學生工作、升學、就業等等所帶來的壓力， 一些大學生終日處在焦慮的狀態，精神緊張，感到總是有做不完的事，心理壓力大可見一斑。
2. 睡眠較晚
如今大多數大學校園都提供校園網，也有寬帶網，因此喜歡網游的學生，尤其是男生，常常會熬夜玩游戲，導致精神亢奮，無法入眠，因此睡眠嚴重不足。熬夜易傷肝，這一習慣會導致肝火過旺，也就是上火。
3. 飲食不科學
數大學生對于自己的飲食并不是很留意，忙碌時常常以泡面為食，或是食用其他低蛋白高熱量的食物，乃至是零食，一些女生采用不科學的減肥方法，經常不吃正餐，因此導致身體營養供應不足，免疫力也隨之下降。
4. 缺少鍛煉
雖然學校有體育課，但是一周也僅有一兩節，而在其他的課余時間里，很多學生會選擇宅在宿舍，出門逛街或是去圖書館自習，很少會自發的參加體育鍛煉。
5.上網時間過長
大部分大學生都有上網的習慣，有些甚至在網上做兼職，但上網時間過長也是健康的一大威脅，電腦的輻射會損傷皮膚，降低視力，長時間對著電腦屏幕甚至會引起精神緊張，大腦混沌。
6.沉迷游戲
這主要是針對男生，魔獸世界、dota、cs等聯機游戲已經風靡大學校園，大學生玩家經常可以在宿舍花上一個晚上或是下午攻克游戲，精神萎靡不振，常常對事物提不起興趣。
最后，鄭州北大青鳥中心職業規劃師分析說：在這個復雜而競爭激烈的社會，大學生只有告別亞健康，才能充滿健康活力的在大學中開辟一片新天地。
