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    讓高考生緊張而又心驚肉跳的高考終于離我們漸行漸遠了，但是，部分考生由于考前太過緊張，壓力太大，竟然患上了“考后失控癥”，為此，鄭州北大青鳥中心職業規劃師建議：從以下三個方面預防“考后失控癥”。

    也有研究表明，考生在經歷了幾個月的緊張迎考后，各種心理需求在高考后一段時間會出現“井噴”現象。高考前考生處于緊張的學習壓力下，心理狀態還是可控的。高考一結束，考生卸掉了超負荷的學習壓力，從考前的極度緊張到考后的極度放松，反倒容易失控。鄭州北大青鳥翔天信鴿職業規劃師認為：高考后的學生需要補充“生活養料”。

    第一：要做好高考落榜的心理準備

    現在的高考并不像以前那么在人們心中神圣了，大學也快要接近普及了，試想一下，在就業如此之難的形勢下，會有多少大學畢業生能夠順利的找到金飯碗端，再加上現在的高校教育基本與社會市場需求脫軌，大學生能有多少在學校學到的東西應用到社會中。所以，建議高考生一定要把眼光放遠，高考已經過去了，就不要再計較那么多了，考上考不上也無所謂，不必要刻意的為難自己，不上大學你可以選擇你喜歡的職業培訓專攻一門專業，將來的就業輕輕松松。

    第二：要學會適當的宣泄，積極休息

    高考的幾個月對考生來說簡直就是煎熬，我深有這種體會，因為我也是從那個時代過來的，高考后，我們暫且不想考的怎么樣，先適當的放松一下自己的大腦，比如與朋友出去旅游、參加有意義的集體活動、幫父母分擔些家務等，都能減輕你的心理壓力。

    第三：家長要懂得正確的安慰孩子

    有些家長知道孩子考得不理想，雖然嘴上不說什么，但卻表現出很失望、很痛苦的樣子，無形中給孩子造成更大的壓力。要從根本上解決考生的“考后失控癥”問題，首先，家長要有一個平常心態，不要拿考得好的學生與自己的孩子作對比，從心靈上對考生進行安慰和疏導。

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