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       隨著高校畢業生的逐年增多，就業市場形勢嚴峻，社會對人才的要求越來越高，而對于剛畢業的大學生來說，初步踏入社會，就業階段是他們比較敏感而突出的時期，要面對學習、生活、就業和社會各個方面的壓力，所以鄭州北大青鳥建議，大學生要先學會調節就業的心理壓力。
       1.認清就業形勢，樹立正確的就業觀。
       大學生的就業形勢更加嚴峻，就業市場化、自主擇業給大學畢業生帶來了機遇與實惠，同時也帶來了競爭。在當今市場經濟社會中，畢業生應牢固樹立市場競爭的觀念，在就業過程中學會以平常心面對就業形勢，冷靜地做出選擇，樹立正確的就業觀。在求職過程中正視就業壓力，并將這種壓力變成動力，積極行動起來。
       2.接受客觀現實，調整就業期望值
       鼓勵學生正確認識當前形勢，承認和接受當前所面臨的現實，徹底打破以往的美好想象，立足現實、腳踏實地地尋求解決問題的好辦法。就業市場上的要人單位找不到人、大量的畢業生無處去的“錯位”現象普遍存在，大學生的就業期望普遍較高。所以在擇業時不能求全責備、期望太高，要在職業生涯規劃和職業發展觀念的基礎上重新確定人生軌跡，樹立長遠的職業發展觀念，學會規劃自己整個人生的職業生涯。
        3.充分認識職業價值，樹立合理的職業價值觀
       在擇業時不能只考慮工作的經濟收入、工作條件、地點等因素，更要考慮職業對自我發展的影響與作用，應看重職業能否幫助實現自我價值。因此，要樹立重自我職業發展、才能發揮、事業成功的職業價值觀。
        4.認識與悅納職業自我，主動捕捉機遇
       要學會揚長避短，抓住屬于自己的機遇，要用發展的觀點來看待自己，力爭今后在工作崗位上不斷發展自己。
        5.坦然面對就業挫折，提高心理承受力
       面對市場競爭、就業壓力，大學生的求職總會遇到許多困難、挫折甚至是委屈如一些專業“熱門”，有些則“冷門”，女大學生找工作容易受到歧視等等。認清就業過程是重新認識自我、認識社會，并主動調整自我適應社會的過程，面對問題僅抱怨是沒有用的，更重要的是調整心態，提高應對各種突發事件的心理承受能力，通過求職而增強的自我心理調節與承受能力，在求職中遇到挫折要用冷靜和坦然的態度待之，客觀的分析自己失敗的原因，通過求職活動發展自我。
        6.調整就業心態，促進人格完善
       對于求職時出現的一些不健康心態沒有必要過度擔心，但要學會主動調試�？梢酝ㄟ^體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉移注意力、排解心中煩悶，放松心情，同時運用積極的自我心理暗示，鼓勵自己、相信自己，幫助自己度過難關。
總之，大學畢業生在就業時要注意以上六點，不管在求職中遇到什么“疑難雜癥”都要沉著以對！只有這樣才能更好的適應競爭激烈的人才市場，找到一份屬于自己的更好的職業。