“微表情”很重要，鄭州翔天電腦培訓學校職業規劃師指出，不少大公司在面試時，會刻意安排壓力型問題，而面試者即時反應的表情，將會被列入考核范圍內。對于求職者來說，面試過程中巧用微表情可助面試成功。
“微表情”不是求職者的專有名詞，HR也有“微表情”。求職者如果能“察言觀色”，也可以洞察面試官的內心，并在面試中“投其所好”，適時調整或轉換一些HR沒有興趣的話題或不贊同的觀點。
鄭州翔天信鴿電腦培訓學校就業老師認為，讀懂HR的“微表情”，有利于在面試中及時扭轉敗局。例如，有人說，面試時HR的右手總是撐在臉上，中指封在嘴上，食指伸直指向右眼角，左臂橫在胸前，目光很少對著求職者，這樣的肢體語言，基本可以表示他對面試者不感興趣。
一份《中國大學生面試壓力調查》顯示，82%的人在面試時會出現表情僵硬、撓頭等壓力微表情。但這些“微表情”很難被求職者察覺，卻容易被HR捕捉。據了解，95%以上的面試官最看重求職者在回答問題時所表現出來的綜合素質、心理素質和抗壓能力。大部分考官更看重面試者回答是否自然流利、邏輯嚴謹，因為這能顯示出良好的心理素質。
鄭州翔天信鴿電腦培訓學校就業老師表示，“微表情”可以訓練，如高校的禮儀課。但最重要的是要學會調適，以輕松的心態在考官面前展現過硬的心理素質。求職者可以通過一些簡便易行的方式來給自己減壓，比如面試前喝水、聽輕音樂、深呼吸、片刻冥想、輕按太陽穴位、咀嚼口香糖等。
求職者在面試時巧用面部微表情，有效的為自己減壓，可為自己的面試加分，有助面試成功。以下就是十種面部微表情分析：
1.手指摩擦手心，為焦慮；而咬指甲，則是缺乏安全感。
2.手插口袋，眼睛左顧右盼，不敢直視對方，表示緊張害怕，對自己沒有信心。
3.抿嘴唇，撓頭，窘迫緊張，不知所措。
4.眼睛向上看，為遲疑。
5.扶眉骨，是典型的羞愧；在面試時出現，則要留意所敘述的內容有何不妥。
6.嘴微張，眼睜大，表示對方錯愕；而向一邊撇嘴唇則表示不屑。
7.談話中常打斷對話，作出切斷性手勢，表示此人主見較強。
8.微笑，代表自信；而微偏頭微笑，則表示自在、友善。
9.指尖搭成塔尖，深具自信。研究指出，若緊張時雙手十指是難以一下對準的。
10.常扶眼鏡，或把玩領帶項鏈等小動作，若作為開發研究類思考性工作則無所謂，但若作為銷售等職位，則有可能顯示自信不足，心神不寧。
最后，鄭州翔天信鴿電腦培訓學校就業老師提醒：對求職者來說，面試時首要的準備工作是減壓，展現自己的最佳狀態。要隨時留意面試官稍縱即逝的微表情，調整自己的表達方式，助自己面試成功一臂之力。
